Biohacking cieszy się rosnącą popularnością. Bardzo możliwe, że już o nim słyszałeś. Ten termin mógł paść w rozmowie ze znajomymi, w mediach albo mogłeś natknąć się na niego, przeglądając strony internetowe. Czy aby na pewno wiesz jednak, co się pod nim kryje? Oto najważniejsze informacje, które pomogą Ci zrozumieć to zagadnienie.
Spis treści:
- Biohacking – definicja i podstawowe założenia
- Biohacking. Co to znaczy w praktyce?
- Biohacking. Co to?
- Biohacking. Co to jest, kto z tego korzysta i dlaczego warto?
Biohacking – definicja i podstawowe założenia
Zastanawiasz się nad tym, czym jest biohacking? Definicja jest dość prosta. To świadome działania, które mają na celu poprawę funkcjonowania organizmu. Zarówno na poziomie fizycznym, jak i mentalnym. Nazwę zawdzięcza połączeniu dwóch słów – „bio” (biologia) i „hacking” (ingerowanie). Celem jest polepszenie zdrowia, wydolności, koncentracji, snu oraz nastroju. To podejście, które opiera się na holistycznym spojrzeniu na człowieka i zwracaniu uwagi na detale, takie jak chociażby okulary do komputera, które pozwalają zadbać o wzrok i samopoczucie.
Biohacking. Co to znaczy w praktyce?
W teorii poznałeś już biohacking. Co to znaczy w praktyce? Konkretne kroki, które podejmujesz na co dzień, by podnieść jakość życia. Zamienienie mocnej kawy na wodę z elektrolitami. Rozpoczęcie dnia od krótkiej medytacji, a nie od sprawdzenia smartfona. Zainwestowanie w okulary do komputera zerówki z filtrem blue light. Wszystkie te czynności mogą być elementem biohackingu. To małe zmiany, które pozwalają osiągać zadowalające, a nierzadko również zaskakujące efekty.
Biohacking. Co to?
Zainteresował Cię biohacking. Co to jest z perspektywy kogoś, kto chce odmienić swoje życie? Szereg działań, na które warto poświęcić trochę czasu. Po pierwsze, dbałość o regularny rytm dobowy i odpowiednią ilość snu. Wycisz się, zanim udasz się do łóżka. Wieczorem sięgnij po okulary z czerwonymi szkłami do komputera, które blokują niebieskie światło. Dzięki nim nie będziesz mieć problemu z zaśnięciem. Znajdź dietę, która będzie dopasowana do potrzeb Twojego organizmu. Systematycznie dostarczaj mu cennych składników odżywczych. Stosuj odpowiednie techniki oddychania, które zredukują stres i poprawią koncentrację. Regularnie monitoruj pracę organizmu, na przykład przy pomocy inteligentnego zegarka i telefonu. Dzięki temu będziesz wiedzieć, na czym się skupić i jak o siebie zadbać. Dane możesz zapisywać na swoim laptopie. Okulary z żółtymi szkłami do komputera sprawią, że korzystanie z niego będzie znacznie mniej męczyło wzrok.
Biohacking. Co to jest, kto z tego korzysta i dlaczego warto?
Zastanawiasz się nad tym, czy wypróbować biohacking? Co to jest dla zwyczajnego człowieka, a nie naukowca? To przede wszystkim traktowanie swojego ciała i umysłu z większą dbałością i uwagą. Z biohackingu korzystają sportowcy, przedsiębiorcy i nie tylko. Nie ma tutaj żadnych ograniczeń. Jest idealnym rozwiązaniem dla osób, które walczą z przewlekłym zmęczeniem, problemami ze snem czy zaburzeniami nastroju. Dlaczego warto zainteresować się biohackingiem i sprawić sobie okulary do komputera damskie? Bo to inwestycja w siebie – w swoje zdrowie, energię, dobre samopoczucie. Jeśli chcesz żyć bardziej świadomie, z pewnością powinieneś to zrobić. W Pokko czekają na Ciebie wysokiej klasy okulary do komputera męskie i te przeznaczone dla pań. Zapoznaj się z nimi, a Twój komfort podczas pracy zauważalnie wzrośnie.
O autorze
