Z tego artykułu dowiesz się, jak dobrać odpowiednie okulary do biegania, które zapewnią Ci komfort i ochronę podczas każdego treningu.
Dlaczego warto biegać z okularami?
Bieganie z okularami to jedna z rzeczy, które warto rozważyć podczas treningów jak i startów. Noszenie odpowiednich okularów może przynieść wiele korzyści i znacząco poprawić Twój komfort podczas biegu. Jak zastanawiasz się jakie okulary do biegania wybrać najpierw poznaj kilka kluczowych zalet z ich stosowania.
Zwiększona ochrona oczu
Główną zaletą noszenia okularów przeciwsłonecznych do biegania jest ochrona Twoich oczu przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym, pyłami i innymi cząstkami unoszącymi się w powietrzu. Okulary chronią delikatne tkanki oka, jak rogówka i siatkówka, przed uszkodzeniami związanymi z wpływem czynników zewnętrznych.
Lepsza widoczność
Okulary do biegania mogą poprawić Twoją widoczność, zwłaszcza w przypadku jasnego oświetlenia lub gdy biegasz w terenach o zmiennej jasności. Dzięki odpowiednio dobranej soczewce, okulary mogą redukować odblaski, eliminować refleksy świetlne i sprawić, że otoczenie jest bardziej wyraźne.
Komfort
Okulary zapewniają również dodatkowy komfort w czasie biegu. Możesz uniknąć wkurzającego mrugania pod wpływem wiatru lub unoszących się cząstek, co może utrudniać Twoją koncentrację. Dodatkowo, okulary mogą pomóc w utrzymaniu odpowiedniej wilgotności oka i zapobiegać przesuszeniu spojówek.
Jakie okulary do biegania dla kobiet?
Szukając okularów damskich do biegania z pewnością pierwszą obawą będzie rozmiar oprawek. Wiele modeli okularów sportowych posiada duże soczewki, które mogą być zbyt duże na kobiecą głowę i nie gwarantować 100% komfortu podczas biegu. Warto sięgać po nieco mniejsze modele, które bardzo dobrze dopasują się do twarzy i będą stabilnie trzymały się na głowie nawet podczas sprintów. Statystycznie dla większości kobiet odpowiednia szerokość oprawki będzie wynosiła około 140 mm.
Z uwagi na fakt, że zwiększona aktywność biegowa jest głownie w okresach letnich należy pamiętać również, że nasze okulary powinny posiadać co najmniej filtr UV400. Najlepiej jednak jak posiadają filtr UV oraz filtr polaryzacyjny, ponieważ takie połączenie zagwarantuje nam nie tylko ochronę, ale i poprawi nasz komfort podczas każdego biegu. Polaryzacja zastosowana w okularach wyeliminuje wszystkie nieprzyjemne odblaski np. od asfaltu lub lustra wody. Zastanawiając się jakie okulary do biegania wybrać zwróć koniecznie uwagę na ten aspekt.
Jakie okulary do biegania dla mężczyzn?
Tutaj również jak w przypadku kobiet warto zwrócić uwagę na dopasowanie rozmiaru okularów do biegania męskich do twarzy. Raczej nikt nie chce by podczas treningu okulary skakały na nosie lub całkowicie spadały z głowy, więc dobre dopasowanie to klucz do udanego biegu. Jednak w tym aspekcie Panowie mają szersze pole wyboru, ponieważ na rynku okularów z pewnością można znaleźć więcej modeli na męskie twarze niż na damskie.
W przypadku Panów również absolutną podstawą powinien być filtr UV400, który zagwarantuje skuteczną ochronę przed szkodliwym promieniowaniem. Mężczyźni także powinni rozważyć wybranie okularów z filtrem polaryzacyjnym gwarantującym komfort podczas bardzo słonecznych dni. Jeżeli bierzesz udział w długich maratonach na słońcu i nie wiesz jakie okulary do biegania kupić to filtr UV400 i polaryzacja powinny być twoim kierunkiem wyboru.
Jakie okulary do biegania na cały rok?
Może zastanawiasz się czy istnieją takie okulary do biegania, które można stosować cały rok. Oczywiście istnieją takie modele. Jeżeli trenujesz przez cały rok niezależnie od pogody to rozważ wybór okularów fotochromowych do biegania, które posiadają specjalne soczewki zmieniające poziom zaciemnienia w zależności od natężenia promieniowania słonecznego. Przebywając na pełnym słońcu soczewka będzie ciemniejsza, a w pochmurne dni lub podczas biegu leśnego będzie praktycznie przeźroczysta. Jeżeli zastanawiasz się jakie okulary do biegania wybrać na całoroczne bieganie to z pewnością jest propozycja dla Ciebie.
O autorze
